地震时是跑还是躲 应急避震的方法有哪些

汶川大地震给当地人民带来了巨大灾难，自然灾害我们无法阻挡，我们所能做得到的是如何更好防御。近日，有不少读者反映，通过汶川地震我们也应该好好反思一下，防震知识我们掌握了多少，思则有备，有备无患。昨日，记者来到市地震局，地震局防御科李宁科长介绍了一些避震、自救互救的要点和方法。

地震是由于地球内部缓慢积累的巨大能量，通过断层运动以地震波的形式突然释放出来，从而引发地面震动的一种自然现象。

破坏性地震事件不仅能造成直接灾害——建筑物倒塌，而且还能造成次生灾害——山崩、滑坡、泥石流、水灾、火灾、危险品或有毒气体泄漏等。

□紧急避震要点

在现代城市，高层建筑物越来越多，想从高层逃出越来越困难，震时是跑还是躲？我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的方法。所以发生地震时暂避在房屋内墙角等处，是较为安全的。如果是在平房，门外又没有障碍物，可立即跑出，迅速撤离到室外安全处。

破坏性地震发生的瞬间，也就是从地震开始到房屋倒塌这一过程，只有十几秒钟，这是关键的救生时间，在这生与死的紧急关头，一定要沉着冷静，要选择适当的避震方法。紧急避震要注意以下几个要点：

在室内避震应选择结实、能掩护身体的物体的下边或旁边，易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方(如：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厕所、储藏室等开间小的地方。)在室外避震应选择开阔、安全的地方。

如果遇到强烈破坏性的地震时，一定不能跳楼，不能夺窗。原因是地震强烈震动时间相当短促，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人在地震过程中站立行走困难，如果门窗被震歪、变形开不动，那耗费时间就更多，另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被楼顶倒塌下来的东西砸死或砸伤。大家一定要记住，震时跳楼、跳窗的危险性更大。

地震时，身体应采取的安全姿势是：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住牢固物体的桌腿，以便固定身体避免从家具下滑出。利用软垫、枕头或书包保护头部，捂住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中很可能有易燃易爆气体。迅速在安全空间蹲下，脸朝下，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻梁上方两眼之间的部位枕在臂上，闭上眼、嘴，用鼻子呼吸。

□在家中、野外、学校、公共场所、行驶的汽车上等处避震

在家中。由于地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可作为避震空间。主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

在户外，地震时要就地选择开阔地蹲下或趴下，以免摔倒，不要乱跑，避开人多的地方，不要随便返回室内。避开楼房(特别是有玻璃幕墙的建筑)、过街桥、立交桥、高烟筒、水塔等高大建筑物或构筑物。避开变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物和悬挂物。还要避开狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、高门脸、雨篷下、砖瓦木料等物的堆放处。如果身处山区，应当避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、滑坡、泥石流等。

在学校，切忌慌乱地冲出教室，在楼道、楼梯惊慌拥挤，避免踩伤、摔伤。正在上课时要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物，不要回到教室去。

在公共场所切忌急着冲出，切勿使用电梯，听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口。根据具体情况采取不同避震措施。当在商场、地铁等处时，选择结实的柜台、低矮家具或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、橱窗；避开高大不稳定或摆放重物、易碎物的货架；避开广告牌、吊灯等悬挂物。

当在汽(电)车内时，司机不要紧急刹车，应减低车速，靠边停放，如果行驶在高速公路或高架桥上，应小心迅速驶离。乘客要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤，降低重心，躲在座位附近，地震过后再下车。

□震时遇到其他灾害的自救方法

在地震时还可能遇到燃气泄漏、火灾、泥石流等灾害。当遇到燃气泄漏时，用湿毛巾捂住口、鼻、千万不要用明火，震后设法转移。遇到火灾时，趴在地上，用湿纺织物捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。

当遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并设法用湿纺织物捂住口、鼻。

如果在山区遇到了山崩、滚石、滑坡、泥石流，切不可顺着滚石方向跑，要向垂直于滚石的方向跑，也可躲在结实的障碍物下或蹲在沟坎下，保护好头部。

□震后如何自救互救

大震后，余震还会不断发生，环境可能进一步恶化，要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便使用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火，闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。不要乱叫，保持体力，待听到外面有人声再用敲击声求救。

脱险者，应该积极参加互救活动。挖掘被埋压人员时应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人；使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息应立即进行人工呼吸；被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯；搬运脊椎损伤者，应用门板或硬担架。当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，以待救援。

来源：胶东在线